05–06 月團體課程全面招生｜喚醒肌肉記憶

楊梅體育園區 05–06 月團體課程 正式開放報名，
從有氧、瑜珈到肌力強化，以多元化內容滿足不同族群的運動需求。
以規律運動，打造穩定健康的生活型態。

課程特色

有氧系列｜ZUMBA、燃脂有氧、Body Combat
跟隨強烈節奏釋放壓力，結合舞蹈與拳擊動作，在高強度的流汗過程中，全面提升心肺耐力與全身燃脂效率。

瑜珈與皮拉提斯｜基礎瑜珈、流動瑜珈、器械皮拉提斯
專注於身體的深度延伸與核心穩定，透過呼吸調節與姿態校正，舒緩日常緊繃，重塑優美且具力量的身體線條。

懸吊與核心培訓｜TRX 懸吊、壺鈴、槓鈴有氧
利用自身體重與自由重量進行全身性訓練，挑戰身體平衡感與核心爆發力，精準雕塑肌肉比例，進化體能極限。

極速飛輪｜奶茶飛輪、節奏感感知飛輪
模擬真實騎乘環境，在音樂節奏中挑戰坡度與速度切換，高效消耗熱量，訓練下肢肌耐力與意志力。

專項特色班｜空中瑜珈、武術太極、兒少舞蹈
從靜態的太極養身到動態的空中漫步，提供分齡且多元的訓練選擇，讓運動成為一種探索身體可能的藝術。

多元化團體課程設計，滿足不同程度學員的學習需求。
透過兩個月課程週期，培養穩定運動習慣與體能基礎。

立即報名團體課程，和我們一起把節奏找回來！