【更年期的智慧蛻變】公益講座
以瑜伽覺知安渡前期，轉化身心新平衡
現代女性在進入更年期前期時，常因荷爾蒙變化而出現焦慮、失眠及情緒起伏等身心不適狀況。若缺乏正確認知，容易將這些變化視為壓力來源，進而影響生活品質。
本講座將從瑜伽覺知與當代醫學觀點出發，帶領學員認識更年期前期的身心變化，學習透過覺察與調適，建立新的內在平衡，協助女性以更穩定與安心的狀態面對轉化階段。
【活動資訊】
講座日期：2026年3月8日（日）
講座時間：14:30－16:00
活動地點：楊梅體育園區
參加對象：女性民眾
活動性質：公益講座（免費參加）
【報名方式】
現場報名、APP報名
報名期間：即日起至3月6日（五）止
座位有限，額滿為止，請儘早完成報名。
