07–08 月團體課程全面招生｜動出自信體態

楊梅體育園區 7-8 月團體課程 報名全面開跑！
從高燃脂飛輪、熱血有氧，到器械皮拉提斯、空中瑜珈，多元化內容滿足不同族群的運動需求。
透過雙月期的精準訓練，拒絕高溫懶散，打造穩定健康的自信體態！

▎課程特色

◼︎ 有氧系列｜ZUMBA、燃脂有氧、Body Combat
跟隨強烈節奏高效燃脂，融合舞蹈元素與拳擊動作，在高強度的汗水宣洩中，全面釋放日常壓力並激發心肺極限。

◼︎ 瑜珈與皮拉提斯｜基礎瑜珈、正位瑜珈、器械皮拉提斯
專注於身心的深度延伸與深層核心穩定，透過精準的呼吸調節與姿態校正，有效舒緩緊繃肌群，雕塑出兼具力量與優雅的身體線條。

◼︎ 懸吊與核心培訓｜TRX 懸吊、壺鈴、槓鈴有氧
結合自身體重與自由重量的全身性抗阻訓練，挑戰身體控制力與核心爆發力，精準鍛鍊各部位肌肉比例，全面突破體能極限。

◼︎ 極速飛輪｜奶茶飛輪、節奏感感知飛輪
在強烈音樂節奏中模擬真實騎乘環境，挑戰坡度阻力與爆發速度的極致切換，高效消耗熱量，全方位鍛鍊下肢肌耐力與堅韌意志。

◼︎ 專項特色班｜空中瑜珈、武術太極、兒少舞蹈
涵蓋兼具平衡美感的空中漫步到專注調息的養身太極，提供分齡且多元的專項訓練，帶領不同年齡層的學員一同探索身體的無限可能。

多元化團體課程設計，滿足不同程度學員的學習需求。
透過兩個月課程週期，培養穩定運動習慣與體能基礎。

立即報名團體課程，和我們一起把節奏找回來！